Pendant de nombreuses années, Pyramid Training a été l’une des normes d’or pour les culturistes qui veulent maximiser leurs gains[…]

À quoi devrait ressembler mon programme d’entraînement? Vous le voyez tout le temps sur Internet, des programmes disant que vous[…]

→ La musculation est un sport merveilleux. Gagner des plaques de muscle puissant, puis déchiqueter pour révéler tout votre travail[…]

Si vous ne disposez pas d’une salle de sport à domicile ou d’un grand espace pour travailler, les kettlebells peuvent[…]

Blessures de surutilisation Comme je l’ai mentionné, faire les mêmes entraînements signifie que vous travaillez les mêmes muscles à plusieurs[…]