Publié le 16 juin 2021
Comme nous le savons tous, les amateurs de fitness, les athlètes et les culturistes ne maintiennent pas leur physique en s’entraînant uniquement. L’alimentation joue un rôle important dans la construction musculaire et la combustion des graisses, et les suppléments peuvent jouer un rôle majeur.
Les culturistes désireux d’obtenir les meilleurs résultats envisagent souvent de prendre du CLA ou L’acide linoléique conjugué. CLA profite au corps à bien des égards, surtout si en fournissant un physique plus maigre et musclé.
Qu’est-ce que le CLA ?
Qu’est-ce que le CLA ou l’acide linoléique conjugué exactement ? Ce supplément est un acide gras oméga-6 dans lequel la principale source alimentaire est laitière et Viande. Les experts créent des suppléments de CLA en modifiant chimiquement les huiles végétales. La quantité de CLA dans la viande et les produits laitiers dépend de la nourriture que les animaux ont mangée.
Techniquement parlant, le CLA est un gras trans mais un gras naturel qui profite au corps de plusieurs façons. Cette substance peut être trouvée dans divers suppléments car elle favorise également la rétention musculaire lorsque le corps subit sa phase de gonflement.
Avantages du CLA
La perte de graisse
La façon la plus connue de perdre de la graisse est de manger moins et de faire plus d’activités physiques. Pendant des années, cette méthode de perte de poids s’est avérée inefficace pour de nombreuses personnes, elles se tournent donc souvent vers les suppléments. Le CLA est un produit bien connu dans le monde du fitness et de la musculation car il aide à la perte de graisse corporelle tout en maintenant la masse musculaire.
La perte de graisse est l’un des avantages les plus connus du CLA. La plupart des régimes et des restrictions entraînent généralement une perte de muscles et un excès de graisse dans votre corps, ce qui rend tout votre entraînement quelque peu inutile. Le CLA vous aide à brûler plus de calories pendant vos exercices et vos activités quotidiennes. Ce supplément est un excellent choix si vous cherchez des moyens de perdre du poids efficacement sans trop changer vos habitudes de vie quotidiennes, telles que l’alimentation et l’exercice.
Régule la glycémie
Un autre grand avantage de la consommation de CLA est qu’il réduit vos risques de contracter le diabète de type 2. Le supplément favorise la sensibilité à l’insuline pour transférer le glucose du sang aux cellules musculaires pour l’énergie.
Cependant, consommer du CLA seul ne suffit pas pour éviter le développement du diabète. Vous devrez également l’associer à une alimentation pauvre en aliments glycémiques pour assurer la santé globale et la stimulation de la glycémie. Avec des prescriptions appropriées et des conseils professionnels, le CLA peut également bénéficier aux personnes déjà diagnostiquées avec le diabète de type 2.
Renforce les os
Des os solides pendant l’entraînement signifient que vous avez peu de chances de vous blesser. Plus votre entraînement ou vos mouvements physiques sont intenses, plus votre corps travaille dur pour s’assurer que vous exécutez l’action correctement.
CLA est connu pour être bon pour promouvoir OS force, ce qui est vital dans les exercices intenses. Le CLA favorise la solidité des os en augmentant la capacité de votre corps à absorber le calcium. Il aide également à réduire l’activité des cellules qui décomposent les os, également appelées ostéoclastes.
