La berbérine est un composé aux propriétés médicinales et se trouve naturellement dans divers arbustes. De nombreuses études scientifiques ont prouvé son efficacité dans la gestion et le traitement du diabète et il est souvent comparé aux médicaments antidiabétiques courants, tels que la metformine, en ce qui concerne son efficacité à abaisser la glycémie. Des études supplémentaires ont montré que la berbérine améliore également la pression artérielle, réduit le cholestérol et améliore la fonction cardiaque.
Dans cet article, nous allons passer en revue ce qu’est la berbérine et mettre en évidence les 4 meilleurs suppléments de berbérine disponibles. Nous révélerons également les principaux avantages pour la santé de la prise de berbérine, ainsi que les effets secondaires et les interactions médicamenteuses possibles.
TL; DR: Ce que vous devez savoir sur la berbérine
- La berbérine active une enzyme appelée AMPK qui bloque les processus anaboliques et pousse le glucose à l’intérieur des cellules.
- La berbérine est aussi efficace pour abaisser la glycémie que les médicaments antidiabétiques, tels que la metformine et la rosiglitazone.
- La berbérine est également efficace pour améliorer la pression artérielle, le taux de cholestérol et la sensibilité à l’insuline.
- La berbérine peut provoquer une indigestion, entraver l’hypertrophie musculaire et interagir avec certains médicaments
Comparaison des 4 meilleurs suppléments de berbérine
Idéal pour le soutien de la glycémie
1MD
Idéal pour le soutien de la glycémie
1MD
Ce produit contient 7 ingrédients puissants et cliniquement étudiés qui aident à maintenir une glycémie saine et aident à gérer l’absorption du glucose.
Idéal pour la santé du foie
Éléments essentiels
Ce produit contient 7 ingrédients puissants qui agissent ensemble pour aider à maintenir une glycémie saine et à favoriser le métabolisme du glucose.
Meilleure forme de poudre de berbérine HCl
Suppléments en vrac
La berbérine HCl est un alcaloïde présent dans les plantes qui aide à maintenir des niveaux de glucose sains, soutient la santé du foie et facilite la digestion.
Meilleure forme de capsule de berbérine HCl
Nuzena
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La berbérine HCl est l’un des suppléments naturels les plus efficaces disponibles pour abaisser la glycémie, favoriser la perte de poids et améliorer la santé cardiaque.
Qu’est-ce que la berbérine?
La berbérine est un composé chimique présent naturellement dans diverses plantes et arbustes, tels que l’épine-vinette indienne. Historiquement, la berbérine a été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne pour aider à gérer les problèmes gastro-intestinaux, alors que plus récemment, elle a été utilisée pour traiter des conditions telles que le syndrome métabolique et le diabète. De nombreuses études ont montré que la berbérine joue un rôle majeur dans l’abaissement de la glycémie, la réduction du cholestérol et le maintien d’une pression artérielle saine. [1]
Comment fonctionne la berbérine?
Les effets de la berbérine rivalisent avec certains des médicaments les plus prescrits pour le diabète, tels que la metformine (Glucophage). [2] Cela n’est pas surprenant, étant donné que la metformine et la berbérine activent l’enzyme Adénosine Monophosphate-Activated Protein Kinase (AMPK).
L’AMPK se trouve dans le foie, le cerveau, les reins et les cellules musculaires et son rôle principal est de conserver l’énergie des cellules et de l’augmenter. Une fois AMPK activé, il bloque tous les processus anaboliques à l’intérieur de la cellule car ils consomment de l’énergie. [3] Cela inclut la synthèse du cholestérol, c’est pourquoi la berbérine est efficace pour améliorer le LDL.
De plus, l’AMPK extrait le glucose du sang et le transporte à l’intérieur de la cellule pour lui fournir plus d’énergie, même en l’absence d’insuline. Pour cette raison, la berbérine est très efficace pour abaisser la glycémie, même si les cellules sont très résistantes à l’insuline.
La berbérine bloque également l’enzyme Protein-Tyrosine Phosphatase 1B (PTP1B) qui peut aider à améliorer la sensibilité à l’insuline. [4]
Avantages de la berbérine
Berbérine pour le diabète
De nombreuses études ont montré que la berbérine offre des avantages pour la santé des personnes atteintes de diabète de type 2. Une méta-analyse de 14 essais randomisés impliquant 1 068 participants a démontré l’efficacité de la berbérine dans la gestion de la glycémie et la réduction du cholestérol. [5]
Une autre méta-analyse de 27 randomisés inclus avec 2569 patients a comparé l’efficacité de la berbérine aux médicaments d’ordonnance populaires et a conclu que la berbérine abaisse la glycémie, les lipides et la tension artérielle tout aussi efficacement que la plupart des médicaments sur ordonnance.
En outre, la berbérine peut réduire la résistance à l’insuline, qui est la principale cause sous-jacente de l’apparition du diabète de type 2. [7] Une petite étude a rapporté que la berbérine réduisait HOMA-IR (indice de résistance à l’insuline) de plus de 40%. [8]
Berbérine pour le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une autre affection souvent liée à la résistance à l’insuline.Par conséquent, la berbérine a été étudiée comme traitement possible du SOPK.
Une méta-analyse d’essais randomisés de 2018 a révélé que la berbérine peut être un traitement prometteur du SOPK lorsqu’elle est accompagnée d’une résistance à l’insuline. [9] Une autre méta-analyse de 2019 a révélé que la berbérine est encore plus efficace que la metformine pour améliorer la résistance à l’insuline chez les patients atteints de SOPK. [10] Cependant, il n’y avait aucune amélioration du risque de grossesse ou de naissance vivante pour les femmes qui ont pris un supplément de berbérine.
La berbérine pour la santé cardiovasculaire
En plus de réduire la pression artérielle et le cholestérol, la berbérine a également le potentiel d’améliorer la capacité du cœur à pomper le sang dans tout le corps et peut être bénéfique pour les patients souffrant d’insuffisance cardiaque congestive et de cardiomyopathie. [11]
Dosage de berbérine
Des études comparant la berbérine aux médicaments antidiabétiques ont noté que 1,0 à 1,5 g de berbérine présentaient des effets similaires sur la glycémie et la sensibilité à l’insuline par rapport à l’utilisation de 1,5 g de metformine ou de 4 mg de rosiglitazone (médicaments antidiabétiques standard). [12]
Normalement, la biodisponibilité de la berbérine est aussi faible que 5%, cependant, des substances telles que la silymarine, la matière grasse du lait et l’huile de noix de coco peuvent améliorer considérablement l’absorption de la berbérine et ainsi réduire la dose requise pour l’efficacité.
La berbérine doit être prise au moins 3 fois par jour pour augmenter son efficacité et réduire le risque d’effets secondaires.
Effets secondaires de la berbérine
Dans l’ensemble, la berbérine a un faible potentiel de toxicité et est très bien tolérée par la plupart des gens. Cependant, il est important de surveiller votre taux de sucre dans le sang si vous prenez de la berbérine avec des médicaments antidiabétiques.
Certains des effets secondaires les plus courants associés à l’utilisation de la berbérine comprennent les problèmes gastro-intestinaux, tels que les ballonnements et la constipation. Cela ne se produit généralement que lorsque de fortes doses de berbérine sont prises en une seule fois.
De plus, la berbérine peut ne pas convenir aux personnes qui cherchent à développer leurs muscles. L’activation de l’AMPK inhibe tous les processus anaboliques dans les cellules musculaires, y compris la synthèse des protéines, et il a été démontré que la berbérine induisait une atrophie musculaire dans des études animales en raison de l’activation de l’AMPK d’un gène appelé atrogine-1. [13] Cependant, on ne sait pas si le même effet peut se produire chez l’homme.
Interactions médicamenteuses avec la berbérine
La berbérine ne doit pas être prise avec l’un des médicaments d’ordonnance suivants:
- Cyclosporine A
- Warfarine
- Thiopental
- Tolbutamide
- Azithromycine
- Clarithromycine et autres antibiotiques macrolides
Bien que rares, ceux qui prennent de la berbérine avec l’un des médicaments ci-dessus peuvent éprouver des problèmes cardiaques mortels dans certains cas. [14]
Message à emporter
En conclusion, il existe une quantité solide de preuves pour soutenir l’efficacité de la berbérine pour abaisser la glycémie. La berbérine est également efficace pour améliorer la sensibilité à l’insuline, abaisser la tension artérielle, réduire le taux de cholestérol et améliorer la fonction cardiovasculaire.
Idéal pour le soutien de la glycémie
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Ce produit contient 7 ingrédients puissants et cliniquement étudiés qui aident à maintenir une glycémie saine et aident à gérer l’absorption du glucose.
Idéal pour la santé du foie
Éléments essentiels
Ce produit contient 7 ingrédients puissants qui agissent ensemble pour aider à maintenir une glycémie saine et à favoriser le métabolisme du glucose.
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Suppléments en vrac
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Références
