Comment masquer les seins de l'homme

Si vous lisez ceci, les chances sont tu t'inquiètes de la taille de vos seins d'homme…

Vous vous demandez probablement comment cacher vos moobs pour que les gens ne les remarquent pas quand ils vous voient au travail, dans la rue… pire encore: à la salle de sport!

Pour vous aider, nous avons créé ce guide vous montrant exactement comment cacher les seins de l'homme. Avec ces bons conseils, vous pouvez se sentir à nouveau en confiance sortir et profiter de la vie!

Nous allons vous montrer quelques façons simples de les cacher (comme avec une chemise de compression de gynécomastie) ainsi que des conseils d'experts sur les vêtements comment s'habiller pour les cacher afin que vous puissiez profiter de votre vie de façon négligente; que ce soit à la maison, au travail ou au gymnase!

REMARQUE: nous partagerons de nombreuses ressources supplémentaires pour des séances d'entraînement et des traitements spécifiques aux seins de l'homme tout au long de l'article afin que vous puissiez combattre efficacement vos seins, alors assurez-vous de prendre des notes!

Comment cacher les seins d'un homme avant de les retirer pour de bon

Beaucoup de gars là-bas pense leur problème de boob homme est si grave qu'ils doivent soit aller au gymnase chaque jour pour les entraîner; ou pensez à la chirurgie…

La vérité est, le plus souvent, la seule chose qu'un gars doit faire pour résultats directs est de faire les bons ajustements de style pour cacher ces moobs.

Mais nous prenons de l'avance sur nous-mêmes. Avant de vous donner ces conseils d'experts sur la façon de cacher les seins de l'homme, permet d'abord d'examiner en quoi consistent les seins d'homme et comment les obtenir.

homme en sweat-shirt posant dans un parc

Quels sont les seins de l'homme (et pourquoi les avez-vous)?
Nous allons essayer de garder cette section courte pour vous afin que nous puissions accéder rapidement aux conseils, d'accord?

Impressionnant!
Donc, il y a – essentiellement – deux types principaux de moobs. Avant de pouvoir décider de la façon de traiter vos seins, vous devez savoir quel type vous emballez.

Le type dont vous disposez dépend de ses causes:

  1. Excès de graisse
  2. Le premier, l'excès de graisse, est le plus évident une. Si vous êtes obèse, vous avez des moobs, c'est aussi simple que ça bro …

    C'est parce que lorsque vous prenez du poids, votre corps va essayer de trouver des endroits pour stocker tout cet excès de graisse, et l'un des endroits les plus courants pour stocker l'excès de graisse est – vous l'avez deviné – votre poitrine.

    Torse de jeune gros homme avec les mains sur la ceinture sur fond gris.

  3. Gynécomastie
  4. La seconde, la gynécomastie, se résume généralement aux hormones qui définissent les deux sexes Masculin et femelle.

    Vous voyez, les hommes (devraient) avoir beaucoup de testostérone; «l'hormone mâle». Les femmes, en revanche, ont plus œstrogène; alias «l'hormone féminine».

    Sans trop entrer dans la science ici, ce sont ces deux hormones qui déterminent également l'apparence de votre poitrine.

Plus d'informations sur la testostérone

Plus d'œstrogènes signifient de plus gros seins (pourquoi pensez-vous que les femmes ont des seins?) Donc si vos hormones sont déséquilibrées, vous pouvez commencer croissance ces seins masculins.

Au début de cette section, nous avons dit la gynécomastie généralement se résume aux hormones, et c’est parce qu’il peut y avoir d’autres causes.

Pour citer quelques causes:

La liste complète est beaucoup plus longue que cela, mais c'est juste pour vous donner une idée de ce qui peut en être la cause. Pour plus d'informations consultez notre article séparé sur la gynécomastie:

En savoir plus sur la gynécomastie

Groupe de trois jeunes hommes sportifs - modèles de fitness détient l'haltère sur fond noir. Hommes gras, en forme et athlétiques

Ok, maintenant vous avez une idée de ce qui peut causer vos moobs, il est temps de passer à la partie la plus importante: ces conseils sur la façon de cacher les seins de l'homme pour que vous aussi puissiez être homme poitrine libre en peu de temps!

Commençons par le premier: porter une chemise de compression de gynécomastie…

Chemises de compression gynécomastie

C'est vrai, il y a de vraies chemises que vous pouvez acheter pour vous aider à cacher vos seins masculins!

Vous pouvez soit obtenir chemises de compression normales (qui pour de nombreux gars fera le travail aussi), ou obtenez des chemises ou des gilets spécialement conçus pour aider les hommes avec ce problème délicat…

Vous voyez, les chemises de compression sont conçues pour fermement s'adapte autour du haut de votre corps, ce qui signifie qu'ils compresseront – et cacheront donc souvent – tous les rouleaux et autres graisses qui dépassent.

Il presse littéralement vos moobs dans votre poitrine, les rendant moins visibles. Pour de nombreux hommes ayant des problèmes moob légers, c'est la réponse à comment cacher les seins de l'homme.

Toutes les grandes marques de vêtements de sport ont des chemises de compression standard qui peuvent vous aider cachez vos problèmes.

En plus de ces chemises, vous pouvez également trouver des chemises et des gilets de compression spécialement conçus pour la gynécomastie.

La différence est que ceux-ci (contrairement à certaines chemises de compression) sont des liants de poitrine, ce qui signifie qu'ils se lieront étroitement autour de votre poitrine pour aplatir les seins de l'homme.

Vous pouvez déjà trouver de bonnes chemises comme celle-ci à partir de 20-30 $. Lorsque vous en choisissez un, nous vous conseillons de prendre en compte 2 éléments:

  • N'obtenez pas de tissus en sueur – optez pour des matières comme le coton ou la microfibre
  • Obtenez des couleurs discrètes – la plupart d'entre eux sont blancs ou noirs et il est bon de penser à ce qui fonctionne le mieux sous les vêtements que vous portez

Il existe de nombreuses options de chemises (plus sur l'habillage pour cacher les moobs ci-dessous) qui peut être la réponse à la façon de cacher la gynécomastie et les seins de l'homme, mais cela ne s'arrête pas là…

Comment cacher les seins d'un homme dans la salle de gym, par exemple?

Ne demandez plus; nous l'avons couvert! Passons à la section suivante…

mâle sportif dans un sweat-shirt sur un fond gris

Comment cacher les moobs dans un gymnase

OK, nous allons juste sur une branche ici et supposons que cette petite histoire décrit très bien votre situation:

Un jour, vous vous êtes réveillé, vous êtes regardé dans le miroir et vous vous êtes dit: «Bon sang, ma poitrine a l'air terriblement douce et flasque. Je ferais mieux de faire quelque chose. " C'est génial! Vous avez eu une révélation.

La prochaine étape était que vous avez rejoint un gymnase, et maintenant vous êtes sur le point de travailler sur vos moobs comme un tireur d'élite.

Mais vous voulez en quelque sorte les déguiser pour éloigner les spectateurs qui pourraient se moquer de vous. C’est cool, car il y a façons de les déguiser qui peut rendre votre séjour au gymnase beaucoup plus agréable…

Fit le jeune homme souriant tout en soulevant des haltères dans une salle de sport

  1. vêtements
  2. Maintenant, nous avons déjà un peu parlé des vêtements, et c'est une excellente première étape pour cacher vos seins dans la salle de gym, mais lorsque vous allez dans la salle de gym, vous ne voudrez probablement pas porter une chemise de compression de gynécomastie en dessous de votre salle de gym normale tenue, non? Tu vas bouillir!

    Au lieu de cela, il ne faut pas grand-chose à jeter sur un chemise baggy au lieu de vêtements de gym et valsez dans la salle de musculation. Personne ne détectera rien car il n'y aura pas de vêtement moulant drapé sur le devant du haut du corps.

    Vous pouvez même vous protéger un peu plus en combinant les deux: serré et baggy ensemble!

    Par exemple, pensez à porter une chemise A, également connue sous le nom de «batteuse», sous votre chemise ample. Considérez-le comme l'équivalent d'un soutien-gorge homme.

    Si vous faites tout type d'exercice qui vous oblige à vous déplacer avec force, comme une corde à sauter, le maillot de corps gardera les choses en place un peu plus. En d'autres termes, vos moobs seront plus sûr et ne rebondira pas autant.

    homme dans une salle de sport travaillant sur ses bras

  3. Restez seul
  4. Être solitaire est souvent une mauvaise chose. Mais dans votre cas, c'est à court terme et vous essayez de déguisez vos moobs. Ce serait donc une bonne idée de rester seul au gymnase. Voici comment procéder.

    Au lieu de marcher dans la salle de musculation à l'heure la plus occupée de la journée, aller au gymnase pendant les heures creuses. Moins il y aura de personnes, plus il sera facile de rester seul. Ensuite, vous n'aurez plus à vous soucier de masquer vos moobs.

    Aussi, travaillez dans un domaine qui est moins peuplé – surtout s'il y a beaucoup de monde.

    Prenez des haltères, un ballon de stabilité et des bandes de résistance et déplacez-vous dans un coin calme de la salle de sport. Face à un mur ou un coin et passez à Occupe-toi de tes oignons et faites votre séance d'entraînement pour resserrer votre poitrine et entraîner ces moobs …

    Découvrez ces exercices de seins d'homme >>

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    Personne ne battra une paupière ou ne saura que vous êtes là, et vous pouvez vous entraîner avec la liberté de ne pas être jugé, ridiculisé ou vu.

    C’est encore mieux si vous pouvez trouver une salle de fitness qui n’est pas utilisée. Vous pouvez vous y glisser sans être détecté comme l'inspecteur Clouseau et personne n'aura la moindre idée…

  5. Position du corps
  6. Vous n'y avez peut-être pas pensé auparavant, mais vous pouvez faire un très bon travail pour cacher vos moobs par la façon dont vous tenez votre corps dans la salle de gym.

    Naturellement, si vos bras sont tirés en arrière et que vous vous gonflez la poitrine, vous ferez de la publicité pour que le monde entier le voie. Mais si tu gardez la tête baissée et les bras en avant, vous pouvez masquer vos moobs.

    Oui, c'est vrai: ce n'est pas une bonne mécanique et ce n'est certainement pas bon pour votre posture. Mais c'est à court terme et vous ne le ferez qu'à certains moments lorsque vous serez au gymnase.

    Pour cette raison, vous êtes mieux servi en incorporant certains exercices d'extension du dos et des bras dans votre formation aussi.

    Vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer, vous n'aurez donc même pas à vous soucier de vous déguiser. Et en parlant d'extensions de dos, yoga est une bonne option dans ce département.

    Mais plus sur la position du corps en général et comment améliorer votre posture pour cacher les seins de l'homme plus loin dans cet article.

    Pour l'instant, utilisez ces quelques conseils rapides sur la façon de cacher le sein de l'homme dans le gymnase; rapide, facile et efficace!

    Ensuite, dans nos meilleurs conseils sur la façon de cacher les seins de l'homme: la façon dont vous vous habillez!

Homme en costume noir et ajustant sa cravate

Comment s'habiller pour cacher la gynécomastie

Nous avons parlé de chemises de compression, nous avons parlé de chemises amples dans le gymnase, mais ce dont nous n'avons pas encore discuté vos vêtements de tous les jours.

Sinon, comment s'habiller pour cacher les seins de l'homme tout au long de la journée?

  1. Camouflage
  2. Nous ne parlons pas de merde de style Navy Seal ici, nous parlons de choisir le motifs sur vos chemises avec soin.

    Choisir les bonnes couleurs et les bons détails peut vraiment vous aider à éviter que les bosses du petit homme ne dépassent…

    Nos conseils? Pas beaucoup de contraste et restez avec des motifs plus petits. Par exemple, de plus petits contrôles sur un fond plus sombre pourraient très bien fonctionner pour cacher vos moobs!

    visage peint camouflage

  3. Épais et couches
  4. Vous pouvez facilement cacher vos moobs en portant des vêtements épais ou plusieurs couches de vêtements.

    Pensez aux chemises de compression que nous avons mentionnées plus tôt à porter sous une chemise, ou que diriez-vous simplement d'une chemise normale avec un pull ou un cardigan dessus?

    Maintenant, cette solution n'aidera pas beaucoup si vous vivez dans un endroit comme le Texas, mais pour les gars vivant dans un climat plus froid, cela peut être un solution simple à leur problème.

    Homme en sweat noir sur fond blanc

  5. La lumière vous fera paraître lourde
  6. Le port de vêtements blancs ne rendra pas votre apparence corporelle avantageuse, car cela rend votre corps plus gros!

    Et ce n'est pas seulement blanc mais couleurs claires en général. Essayez donc de vous en tenir à des couleurs plus foncées pour cacher la poitrine de votre homme.

    Jeune mannequin musclé sexy avec barbe sur fond de tunnel urbain

  7. Rayures amincissantes
  8. Vous verrez cela dans de nombreux costumes, car cela vous rend plus mince: rayures verticales.

    Essayez de trouver des vêtements de couleur foncée à fines rayures pour vous faire paraître mince. Mais, méfiez-vous des modèles trop volumineux car en faire trop ne vous sera pas favorable dans ce cas.

    La subtilité est la clé!

Détail du gros plan du bouton de costume sur le tissu dépouillé de la broche. Fond de couture

Améliorez votre posture pour rendre le sein de votre homme moins visible

Dernier point mais non le moindre: améliorez votre posture!

Nous l'avons mentionné un peu plus tôt, mais ce n'était pas toute l'histoire …

Vous voyez, se pencher en avant et se courber un peu pour couvrir ses seins est un excellent moyen de cacher les seins de l'homme dans la salle de gym et pendant une courte période, mais ça craint pour votre dos à long terme.

En fait, de nombreux frères avec des seins commencent à marcher comme un bossu au fil du temps, juste pour essayer de cacher la vérité…

Nous l'obtenons, mais cela nuit non seulement à votre dos et à votre colonne vertébrale, mais aussi à votre apparence. Pensez-y, avez-vous déjà entendu une femme dire qu'elle trouve ça sexy quand VOUS se pencher en avant?

Je ne pense pas, mon frère!

Alors, tenez-vous droit, inclinez ces épaules en arrière et marchez fièrement! Ce qui est drôle, c'est que si vous faites cela, vous tirerez automatiquement votre poitrine plus droite et vos moobs s'aplatiront et deviendront moins évident!

Bel homme en tenue fashinable marche

Conclusion

Nous espérons que maintenant nous vous avons donné tous les conseils, outils et munitions dont vous avez besoin pour combattez vos seins d'homme!

Nous vous avons montré de nombreuses façons de masquer les seins d'un homme pour vous assurer que personne ne les voit, ainsi que quelques liens vers des sources utiles avec des séances d'entraînement sur la poitrine et plus encore.

Enfin, assurez-vous de consulter notre page dédiée sur la façon de vous débarrasser de vos seins homme avec encore plus d'informations et LA CLÉ pour s'en débarrasser une fois pour toutes!

Le secret pour se débarrasser des seins de l'homme >>

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