Entraînement de 7 minutes
Vous travaillez à domicile et vous sentez que vous n’avez pas le temps de vous entraîner? Pas de soucis, mettez de côté 7 minutes de votre journée et continuez avec le reste. Comme vous l’avez peut-être déjà deviné d’après son nom, le Entraînement de 7 minutes L’application contient plusieurs entraînements de 7 minutes sans équipement entièrement gratuits. Choisissez simplement une routine que vous voulez faire, et elle affichera des démonstrations étape par étape, pour que vous ne manquiez jamais un battement.
Freeletics
L’une des pires choses à propos d’être coincé à la maison est de s’entraîner tout seul. Ravivez ce sentiment de communauté avec Freeletics. Freeletics est une plate-forme qui offre tout un tas de programmes et de routines HIIT, ainsi qu’un espace pour vous permettre de partager vos résultats et de vous connecter avec le reste de ses utilisateurs. C’est encore une autre application personnalisable, car elle vous propose des exercices et des entraînements en fonction de votre profil et de vos objectifs de fitness. Avec une IA de pointe qui sauvegarde cette application, elle apprend de vos performances pendant une semaine spécifique et l’utilise pour la prochaine.
8fit
8fit est une application de fitness globale qui fournit non seulement des entraînements pour vous, mais également des plans de repas et des conseils d’auto-soins pour ses utilisateurs. 8fit répond à la fois à la santé physique et mentale de ses utilisateurs, garantissant un corps globalement sain. Cette application basée à Berlin vous demande où vous voulez être, en termes de forme physique et où vous êtes maintenant. Il vous donne ensuite un plan entièrement personnalisé pour aller du point A au point B avec divers programmes d’entraînement, tels que l’entraînement d’endurance, le HIIT, l’entraînement en force et les exercices de poids corporel.
Adidas Training par Runtastic
Le dernier, mais certainement pas le moindre, est le Application d’entraînement Adidas par Runtastic. Cette application propose un « créateur d’entraînement », qui répond spécifiquement à vos objectifs de fitness. En plus de cela, il propose des entraînements de différentes longueurs et une centaine d’autres exercices autonomes. L’application Adidas Training vous permet de choisir précisément les parties du corps sur lesquelles vous souhaitez vous entraîner le plus et pendant combien de temps. De plus, il est accompagné de vidéos guidées avec des entraîneurs pour vous aider à traverser les entraînements les plus intenses. Vous rejoindrez également une communauté mondiale de fitness avec l’application Adidas Training, où vous pourrez voir comment vos performances se situent par rapport au reste du monde.
