C'est votre choix:

            

             
                 

C'est un choix pour acheter et avoir de la bonne nourriture dans la maison.

C'est un choix de commencer tous les matins avec 25 pompes et jacks sautés.

C'est un choix de se concentrer sur obtenir plus de moins.

C'est un choix de cesser de vous juger (et d'autres).

C'est un choix de vélo plus autour de la ville.

C'est un choix de se réveiller 10 minutes plus tôt et de faire un moment tranquille pour planifier votre journée.

C'est un choix pour éteindre la télévision et aller au lit à l'heure.

C'est un choix de voir le monde comme salle de gym.

C'est un choix de faire plus de ce qui est important et moins de ce qui ne l'est pas.

C'est un choix de se concentrer sur des solutions au lieu de se vouloir.

C'est un choix de jeter l'échelle et de ne pas être obsédé quotidiennement par un nombre.

C'est un choix de ne pas être pris dans le drame et les opinions.

C'est un choix pour apprendre à cuisiner d'autres cultures.

C'est un choix de contrôler quelles informations vous laisser dans votre vie (et à quelle fréquence).

C'est un choix de devenir un modèle en changeant d'abord.

C'est un choix de voir les plats cuisinés comme agréables.

C'est un choix d'arrêter d'utiliser l'excuse "Je suis trop occupé".

C'est un choix que les aliments et les boissons vont dans votre bouche.

C'est un choix pour vous détendre et profiter de la santé que vous avez maintenant.

C'est un choix de se lever et de marcher autour d'une heure environ.

C'est un choix d'être dans la nature tous les jours.

C'est un choix d'apprendre à vos enfants à cuisiner (sans utiliser de micro-ondes).

C'est un choix de donner la priorité à votre journée plutôt que de rester occupé.

"Il ne suffit pas d'être occupé. De même, les fourmis. La question est: À quoi sommes-nous occupés? "- Henry David Thoreau (Cliquez pour Tweet)

C'est un choix de manger moins souvent, mais appréciez comment vous le faites plus.

C'est un choix de lire moins et d'appliquer ce que vous connaissez déjà plus.

C'est un choix d'arrêter de s'inquiéter de ce que les autres peuvent penser de vous.

C'est un choix d'utiliser une corde à sauter pendant 5 minutes par jour.

C'est un choix d'interroger tout ce que vous entendez.

C'est un choix de cuisiner en vrac afin que les repas soient plus rapides à préparer pendant la semaine.

C'est un choix de ne pas penser que vous manquez quelque chose maintenant pour agir.

C'est un choix pour frapper le supermarché au lieu du drive-thru.

C'est un choix de poursuivre ce dont vous êtes passionné.

C'est un choix de sortir avec vos enfants.

C'est un choix de donner la priorité à garder votre esprit clair et pas distrait.

C'est un choix de craindre / s'inquiéter moins et sourire plus.

C'est un choix pour trouver et acheter de la nourriture locale.

C'est un choix de vérifier uniquement les courriels une fois par jour (mais gardez votre boîte de réception propre).

C'est un choix de voir des résultats durables dans les petites actions quotidiennes.

C'est un choix de vivre selon votre propre définition de santé et de conditionnement physique.

C'est un choix d'accepter le défi et le changement.

"La sécurité est surtout une superstition. Il n'existe pas dans la nature, ni les enfants des hommes comme un tout l'expérience. Éviter le danger n'est pas plus sûr à long terme que l'exposition directe. La vie est soit une aventure audacieuse, soit rien . "~ Helen Keller (Cliquez pour Tweet)

C'est un choix d'aller dehors pour le déjeuner et d'avoir un peu de soleil.

C'est un choix pour éteindre le téléviseur (ou s'en débarrasser).

C'est un choix d'exercer quotidiennement votre goût.

C'est un choix d'arrêter de mettre l'accent sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler.

C'est un choix de voir la force pour surmonter les luttes quotidiennes.

C'est un choix de parler moins et d'agir plus.

C'est un choix de voir votre temps comme étant sous votre contrôle.

C'est un choix de voir que les soins de santé commencent à la maison (et à la cuisine).

C'est un choix d'appeler un ami et de faire de la randonnée le week-end.

C'est un choix de se concentrer sur une seule tâche importante "à faire" par jour.

C'est un choix de concentrer votre bonheur à apprécier ce que vous avez déjà.

C'est un choix de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes ayant des intérêts similaires.

C'est un choix d'aller faire des activités que vous appréciez pour le faire.

C'est un choix de laisser aller les gens qui sont plus toxiques que serviables.

C'est un choix d'utiliser un journal pendant 10 minutes tous les jours pour effacer votre tête.

C'est un choix pour arrêter de vérifier Facebook ou Twitter 20x par jour (ou faire un court "rapide" des médias sociaux).

C'est un choix de laisser aller le passé et de se concentrer sur votre prochaine meilleure étape.

C'est un choix d'observer et de changer les habitudes quotidiennes autodestructives.

C'est un choix de créer et de nourrir des habitudes quotidiennes plus productives.

"Les choix sont les charnières du destin." – Pythagoras

Plus important encore, c'est votre choix, que vous le fassiez aujourd'hui ou que vous l'arrêtiez jusqu'à demain.

C'est votre choix si vous prenez des mesures dès maintenant .

Un jour à la fois

Les résultats les plus importants ne sont que la somme de vos actions quotidiennes plus petites, ce que vous choisissez de faire.

Il ne faut pas toujours avoir de grandes actions drastiques (comme quitter votre travail), mais vous devez faire travailler les petits quotidiens pour vous.

La première étape (et souvent la plus difficile) est de savoir où vous voulez être en premier lieu. Cela peut nécessiter un certain temps de repos (en particulier dans la nature).

Heure de prendre le contrôle de vos choix. Il est temps d'envisager comment vous voulez manger, travailler, jouer et vivre tous les jours . Il est temps de nettoyer votre vie de ce que vous ne voulez pas et de le remplir avec ce que vous voulez. Il est temps d'écrire les petites étapes quotidiennes qui doivent être prises pour y arriver.

  • Étape 1: Obtenez une feuille de papier vierge, mettez de côté le temps de silence et envisagez les actions simples que vous voulez faire aujourd'hui. Notez votre mode de vie idéal. Quelle chose est sur votre liste de tâches à faire. Gardez-le court et simple (pas écrasant).
  • Étape 2: Rendez-le et essayez de ne pas laisser votre journée se remplir d'autres "distractions". C'est votre choix de faire quoi.
  • Étape 3: Répétez tous les jours.

Lorsque vous voyez chaque petite action quotidienne comme un choix vous vous sentirez plus en mesure de contrôler. Vos "petites victoires" s'ajouteront et seront la seule motivation dont vous avez besoin.

Dans un monde plein de personnes choisissant plus de distractions, moins d'aliments idéaux, ne bougeant pas beaucoup et restant dans la même ornière, je vous défie de choisir un meilleur chemin plein d'inspiration et de but.

Il est dit qu'un bon enseignant ne peut qu'ouvrir la porte, mais c'est que vous devez parcourir ce chemin.

La porte est maintenant ouverte. Que choisissez-vous de faire en ce moment?

"C'est ta vie … et ça se termine une minute à la fois" ~ Fight Club (Cliquez pour Tweet)

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